Consejos para caminar en climas cálidos
El clima cálido hace que la idea de pasar el día al aire libre sea aún más atractiva. Pero, ¿sabías que caminar tan solo 40 minutos con temperaturas de entre 20 y 30 grados puede provocar una deshidratación que afecte tu toma de decisiones, te haga sentir más estresado y te induzca a la fatiga? 1 Permitiéndole detener la deshidratación de inmediato, el dispositivo portátil Salvavidas® Liberty™ significa que puedes acceder a agua potable segura cuando la necesites mientras exploras el campo. Su tecnología de ultrafiltración elimina un mínimo del 99,99 % de virus, bacterias y quistes peligrosos del agua proveniente de cualquier fuente de agua que encuentres en tu ruta, lo que te permite mantenerte hidratado, con energía y seguro en los senderos.
Mantenerse hidratado es fundamental para que el cuerpo regule su temperatura y, una vez que ésta comienza a verse afectada, se está encaminando hacia el agotamiento por calor. La deshidratación leve se produce mucho antes de que aparezca la sed, por lo que es importante asegurarse de mantener los niveles de líquido elevados mientras camina. A continuación, se ofrecen algunos consejos clave de LifeSaver® para ayudarlo a mantenerse seguro e hidratado mientras camina este verano:
- Plan, plan, plan
Evite caminar durante las horas más calurosas del día (11:00 a. m. y 3:00 p. m.). Planifique caminatas temprano por la mañana o por la tarde y tome descansos frecuentes a la sombra para disminuir los efectos de la deshidratación. Es importante elegir una ruta con áreas de vegetación verde oscuro y exuberante para obtener sombra y fuentes de agua. Caminar en paralelo a montañas o colinas es una buena forma de encontrar lugares para obtener agua adicional, si no conoce bien la ruta.
- Encubrir
Protegerse del sol debe ser una prioridad. Incluso si el sol está oculto tras una nube, use protector solar, ropa holgada y un sombrero para protegerse la cabeza del sol.
- ¡Minimiza el peso y el agua!
Las rutas más largas requieren más de 2 o 3 litros de agua, lo que añade un peso significativo a tu mochila, lo que significa que tendrás que esforzarte más y perderás más agua a través del sudor. Haz cambios inteligentes en cuanto a peso al elegir el equipo que llevas contigo. Usar un LifeSaver Liberty significa que no tienes que llevar litros de agua pesada contigo en los senderos, lo que te da una mayor libertad para explorar más a fondo mientras te mantienes hidratado.
Con un tamaño similar al de una botella de agua deportiva estándar, la LifeSaver® Liberty™ es muy portátil y tiene una capacidad de 400 ml de H2O para que puedas mantenerte hidratado hasta que encuentres la siguiente fuente de agua. Si caminas con amigos, la Liberty™ también funciona como un filtro rápido en línea, por lo que, además de poder beber directamente de ella, puedes enroscarla en un recipiente de agua de boca ancha, como una botella Nalgene o Hydro Flask, y llenarla con agua purificada. Una manguera de recogida de agua de cinco pies permite acceder a fuentes de agua de difícil acceso y, si estás llevando tus esfuerzos a un nivel superior, esta botella con todas las funciones incluso tiene la opción de un accesorio (se vende por separado) para que sea más fácil llenar una bolsa de hidratación.
Es increíblemente fácil de usar: simplemente saque agua por la parte inferior de Liberty™, bombee su base un par de veces y suelte la válvula superior. El agua limpia y purificada saldrá por la boquilla para beber SteriTouch® en la parte superior de la botella; no es necesario succionar enérgicamente, usar productos químicos ni esperar para recibir tratamientos.
Dos ventanas laterales transparentes permiten a los usuarios controlar el agua restante y el LifeSaver® Liberty™ cuenta con un filtro de alta capacidad que puede tratar hasta 2000 litros de agua. Para mayor tranquilidad, todos los productos LifeSaver® cuentan con nuestra tecnología FailSafe. Esto significa que una vez que los poros de la membrana del filtro se bloquean, ya no permite que pase el agua. Esto elimina cualquier incertidumbre o el riesgo de beber por error agua sin filtrar.
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