Tips for Hot Weather Walking

Porady na spacer w upalną pogodę

Ciepła pogoda sprawia, że idea spędzenia dnia na łonie przyrody staje się jeszcze bardziej atrakcyjna. Ale czy wiesz, że zaledwie 40 minut chodzenia w temperaturach od środka do późnych dwudziestu stopni może prowadzić do odwodnienia na tyle poważnego, że wpłynie to na podejmowanie decyzji, spowoduje zwiększone stresy i wywoła zmęczenie?1 Pozwalając zatrzymać odwodnienie w zarodku, przenośna LifeSaver® Liberty™ pozwala uzyskać dostęp do bezpiecznej wody do picia na żądanie podczas eksploracji terenów wiejskich. Jej technologia ultrafiltracji usuwa co najmniej 99,99% niebezpiecznych wirusów, bakterii i cyst z wody pobranej z dowolnego źródła wody, jakie znajdziesz w swojej drodze, umożliwiając pozostanie nawodnionym, pełnym energii i bezpiecznym na szlakach.

Pozostanie nawodnionym jest kluczem do umożliwienia organizmowi regulowania temperatury, a gdy zacznie ona cierpieć, zmierzasz w kierunku wyczerpania cieplnego. Łagodne odwodnienie zaczyna się zanim pojawi się pragnienie, dlatego ważne jest, aby utrzymać odpowiedni poziom płynów podczas chodzenia. Oto kilka kluczowych wskazówek od LifeSaver®, które pomogą Ci pozostać bezpiecznym i nawodnionym podczas spacerowania tego lata:

 

  1. Planuj, planuj, planuj

Unikaj chodzenia w najgorętszych porach dnia (od 11:00 do 15:00). Planuj spacery wczesnym rankiem lub wieczorem i często zatrzymuj się w cieniu, aby spowolnić skutki odwodnienia. Ważne jest wybranie trasy z obszarami bujnej, ciemnozielonej roślinności zapewniającej cień oraz dostęp do wód. Chodzenie równolegle do gór lub pagórków jest dobrym sposobem na znalezienie miejsc do zdobycia dodatkowej wody, jeśli nie znasz dobrze trasy.

 

  1. Zakrywaj się

Chronienie się przed słońcem powinno być priorytetem. Nawet jeśli słońce jest ukryte za chmurami, używaj kremu do opalania, luźnej odzieży i kapelusza, aby chronić głowę przed słońcem.

 

  1. Zminimalizuj wagę i ilość wody!

Dłuższe trasy wymagają więcej niż 2-3 litrów wody, co dodaje znaczną wagę do twojego plecaka, co oznacza konieczność większego wysiłku i większe straty wody przez pocenie się. Sprytnie dokonuj lekkich wymian, wybierając sprzęt, który zabierasz ze sobą. Korzystanie z LifeSaver Liberty oznacza, że nie musisz nosić litrów ciężkiej wody na szlakach, dając Ci większą swobodę w eksplorowaniu dalej podczas zachowania nawodnienia.

LifeSaver® Liberty™ jest wielkości standardowej butelki sportowej, jest bardzo przenośny, mieści 400ml wody H2O, abyś mógł być nawodniony aż do momentu znalezienia następnego źródła wody. Jeśli spacerujesz z przyjaciółmi, Liberty™ może również pełnić funkcję szybkiego filtru liniowego, dzięki czemu oprócz picia bezpośrednio z niego, możesz przykręcić go do szerokich butelek na wodę, takich jak Nalgene lub Hydro Flask, i napełnić je oczyszczoną wodą. Pięciostopniowy wężyk daje możliwość dostępu do trudno dostępnych źródeł wody, a jeśli zwiększasz wysiłek, ta w pełni wyposażona butelka ma nawet opcję mocowania (sprzedawaną osobno), aby ułatwić napełnianie worka z wodą.

Jest niesamowicie łatwy w użyciu - po prostu zbierasz wodę na dnie Liberty™, kilka razy pompujesz jej podstawę, a następnie zwalniasz górną zawor. Czysta, oczyszczona woda wypłynie ze SteriTouch® - nie ma forsownego ssania, chemikaliów ani oczekiwania na działanie środków.

 

 

Dwa przezroczyste okienka boczne pozwalają użytkownikom śledzić pozostałą ilość wody, a LifeSaver® Liberty™ posiada wysokowydajny filtr, który jest w stanie oczyścić aż niesamowite 2 000 litrów wody. Dla dodatkowego spokoju umysłu, wszystkie produkty LifeSaver® posiadają naszą technologię FailSafe. Oznacza to, że gdy pory w membranie filtra zostaną zablokowane, nie przepuszczają one już wody. Eliminuje to wszelkie domysły lub ryzyko przypadkowego spożycia nieoczyszczonej wody.

 

https://www.hydrationforhealth.com/en/hydration-science/hydration-lab/hydration-mood-state-and-cognitive-function/

Napisz odpowiedź

Prosimy wypełnić poniższy formularz, a my odpowiemy w ciągu 24 godzin.