Jak dbać o nawodnienie organizmu poza domem

W miesiącach letnich bardzo ważne jest, aby pozostać nawodnionym. Nasze ciało składa się w dwóch trzecich z wody, więc musi stale starać się utrzymać ten poziom i pozostać odświeżonym i zdrowym. Jeśli Twoje ciało nie jest nawodnione, możesz zacząć cierpieć na niekorzystne objawy, takie jak bóle głowy, zawroty głowy i nudności. Pozostanie nawodnionym jest ważną częścią utrzymania formy, zdrowia i poprawy długoterminowego i krótkoterminowego zdrowia i dobrego samopoczucia. Większość ludzi żyje szybkim, zajętym życiem i może być trudno zawsze upewnić się, że jesteś nawodniony, ale my w Icon LifeSaver uważamy, że jest to jedna z najważniejszych części dnia. Zebraliśmy kilka wskazówek, które pomogą Ci pozostać nawodnionym, gdy jesteś poza domem.

Butelka LifeSaver

Jednym z naszych najpopularniejszych produktów jest nasza butelka LifeSaver. To przenośny filtr do wody, który utrzymuje wodę w czystości i nadaje się do picia. Jesteśmy przekonani, że pomogliśmy dostarczyć praktyczny, funkcjonalny produkt, dzięki któremu zawsze będziesz świadomy, że picie wody jest najważniejsze. Zabieranie butelki do pracy to świetny sposób na zapewnienie sobie nawodnienia, szczególnie jeśli podejmujesz się zadań wymagających dużego wysiłku fizycznego. Nawet gdy siedzisz przy biurku i nie zużywasz dużo energii fizycznej, nadal musisz się nawadniać, aby zachować stymulację umysłową.

Jeśli trzymasz butelkę w samochodzie, oznacza to, że możliwość odpowiedniego nawodnienia będzie z Tobą podróżować, gdziekolwiek się udasz. Stylowa, funkcjonalna butelka LifeSaver służy jako stałe przypomnienie o potrzebie nawodnienia i zdrowia.

Alarmy

Musisz być nawodniony przez cały dzień, więc picie dużej ilości wody rano, a potem nic przez resztę dnia, nie wystarczy, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie. Jeśli ustawisz alarmy w telefonie na określone pory dnia, możesz mieć pewność, że nie zapomnisz wypić wystarczającej ilości wody.

Różnorodność

Chociaż picie wody jest najlepszym źródłem płynów, które możesz pić, aby pozostać nawodnionym, nie jest to jedyny sposób na to. Soki owocowe i gorące napoje, takie jak herbata ziołowa, to inne sposoby na utrzymanie nawodnienia i można je dodać do swojego harmonogramu nawadniania. Jedzenie jedzenia również może pomóc utrzymać nawodnienie, szczególnie posiłki zawierające owoce i warzywa, które mają naturalne źródła nawodnienia.

Utrzymywanie nawodnienia jest niezbędne i stanowi ważną część utrzymania formy i zdrowia. Nasze butelki LifeSaver to świetny sposób, aby przypomnieć Ci o piciu i sprawić, że będziesz chciał się nawadniać.