Unikanie bólu brzucha podróżnych

Niestety, w obcym kraju organizm może być wrażliwy na bakterie, z którymi się nie zetknął. Dla większości podróżnych takie rzeczy jak Rangoon Runs, Montezuma's Revenge czy „Traveller's Tummy” są co najmniej niedogodnością, ale u niektórych mogą skończyć się paskudną chorobą.

Ryzyko wystąpienia biegunki szacuje się na 5–10% w przypadku podróżnych odwiedzających takie miejsca jak Ameryka Północna, Europa Północna, Australia i Nowa Zelandia oraz na około 50% w przypadku podróżnych odwiedzających takie miejsca jak Afryka Północna, Ameryka Łacińska, Bliski Wschód i Azja.

Brzuch podróżnego jest zwykle wywoływany przez różne patogeny, ale najczęściej jest związany z bakteriami znajdującymi się w żywności, odpadach i wodzie. Mikroorganizmy powodujące biegunkę podróżnych obejmują bakterie, Escherichia coli (E. coli), pasożyty i wirusy – dotykające ponad 20 procent osób podróżujących do miejsc wysokiego ryzyka na całym świecie.

Ale nie martw się! Tutaj w LifeSaver zebraliśmy kilka najlepszych wskazówek, jak uniknąć choroby podczas podróży, a także jak upewnić się, że woda jest bezpieczna do picia:

1. CZYSTA WODA

Usuwając wirusy, bakterie i pierwotniaki (cysty) z wody pitnej, znacznie zmniejszasz ryzyko narażenia się na szkodliwe bakterie i zachorowania podczas podróży. Brzmi prosto, prawda? Jednak podróżni nadal decydują się na podjęcie ryzyka, jeśli chodzi o spożycie wody, pijąc wodę z lokalnego źródła, wątpliwą wodę butelkowaną lub używając filtra do wody, który nie nadaje się do tego celu. LifeSaver Liberty™ jest jednym z niewielu butelki do oczyszczania wody który usunie 99,99% wirusów, bakterii i pierwotniaków (cyst) i jest idealnym towarzyszem podróży, który pomoże Ci uniknąć insektów. Dowiedz się więcej Tutaj .

2. PRACA JELITA

Przygotuj swoje jelita na wyjazd za granicę, jedząc żywność bogatą w prebiotyki. Prebiotyki to rodzaje błonnika, które odżywiają dobre bakterie organizmu i prowadzą do zdrowszego układu trawiennego. Wprowadzając do diety składniki takie jak karczochy, czosnek, cebula, szparagi i banany przed wyjazdem za granicę, dajesz swojemu organizmowi najlepszą obronę przed wszelkimi złymi bakteriami napotkanymi podczas podróży.

3. DOBRA HIGIENA

Trzymaj zarazki na dystans, zawsze myjąc ręce mydłem i wodą – szczególnie przed i po jedzeniu oraz po skorzystaniu z toalety. Trzymaj pod ręką butelkę środka dezynfekującego do rąk do czyszczenia po umyciu rąk i upewnij się, że ręce są całkowicie suche, zanim dotkniesz jedzenia. Alternatywnie, myj ręce czystym, bezpiecznym źródłem wody, takim jak LifeSaver LibertyTM lub inne alternatywne środki oczyszczające wodę.

4. NAWODNIENIE

Dbaj o nawodnienie organizmu – szczególnie jeśli zaczynasz czuć się źle. Zaleca się picie co najmniej 2 litrów wody dziennie lub więcej, szczególnie jeśli podróżujesz w gorące i wilgotne miejsce. Noś ze sobą sole nawadniające i upewnij się, że przesadzasz z nawodnieniem po wypiciu alkoholu. Jako dodatkowy bonus unikaj kupowania lub noszenia wody w plastikowej butelce, korzystając z Butelka oczyszczająca wodę podróżna LifeSaver Liberty™ i pomagamy również w redukcji plastików jednorazowego użytku. Win win!

5. JEDZENIE

Na koniec, bądź ostrożny przy wyborze jedzenia. Staraj się zawsze wybierać dania, które wyglądają na gorące lub świeżo ugotowane. W przypadku dań mięsnych upewnij się, że są dokładnie ugotowane i unikaj owoców, które nie zostały obrane. Uważaj na bufety, w których jedzenie było pozostawione poza lodówką przez długi czas, a także na sałatki, które mogły zostać umyte lokalną wodą z kranu.